Faire son marché et choisir ses fruits et légumes requiert quelques connaissances et astuces.

Ce week end je voulais choisir des fraises et des melons, et rien ne me semblait bon. Donc je n'ai rien pris. Comme je suis originaire d'une région française très agricole (la Drôme), j'ai l'habitude des fruits issus directement des producteurs et de qualité. Là (à Paris) je me retrouve avec des fruits trop ou pas assez mûrs. Donc pas très attractifs. Par exemple, une tante m'avait indiqué que pour bien choisir un melon, il faut le prendre quand il a le cul éclaté, fendu. Ce qui se trouve facilement sur des marchés de produits de saisons avec les producteurs locaux. Mais là les fruits viennent d'Espagne ou du Maroc, ou sont issus des chambres froides françaises, donc hors saison. Donc plus difficiles à choisir ...

Quels sont vos astuces svp ?

http://www.linternaute.com/femmes/cuisine/magazine/pratique/0706-choisir-legumes.shtml

c'est pas mal ça

génial
il y a un excelent tableau de synthèse
merci Supra

du coup j'ai bien fait de ne pas prendre les melons du marché hier car ils avaient tous une écorce dure, et là sur le site ils indiquent bien qu'il faut une écorce souple
en revanche j'aurais pû prendre les fraises, bien qu'elles ne semblaient pas assez fermes à mon goût

La cinquième édition de la semaine "Fraîch'attitude" se tient du 5 au 14 juin. Mangez des fruits et légumes et consommez des produits de saison... sont les principaux messages. Les initiatives sont nombreuses pour inciter les Français à consommer davantage de verdure.

Citation:

Les fruits et légumes sont parés de toutes les vertus. " Leur consommation est associée à une réduction du risque de plusieurs cancers (...) et contribue à la diminution du risque de prise de poids ", rappelle l'Institut national du cancer (INCa). Mais ne sont-ils pas trop chers ? Selon une enquête du Centre de recherche pour l'étude et l'observation des conditions de vie (Credoc) présentée en mars, les fruits et légumes sont la famille de produits pour lesquels les Français "regardent le plus systématiquement les prix". Après avoir fortement augmenté ces dernières années, les prix des fruits sont en baisse. "Un jeu de grattage, un expresso, un magazine people, c'est 1 litre de soupe maison", a résumé, dans une récente campagne, l'Interprofession de la filière des fruits et des légumes frais (Interfel). "Bien manger et manger frais n'est pas un luxe ! C'est une question d'arbitrage dans la répartition du budget des ménages", conclut-elle. Les prix moyens des produits de saison, relevés dans 150 magasins de détail au cours de la semaine du 18 au 24 mai, sont en baisse de 7,4 % (à 4,72 euros) pour la fraise par rapport au prix moyen 2006-2008, de 17,8 % (à 4,83 euros) pour la cerise, de 11 % pour les pommes (de 2,14 à 2,02 euros le kilo) et de 28 % pour le kiwi, précise l'Interfel. "Le prix moyen des abricots, qui a baissé de 40 % par rapport aux cinq dernières années, et le prix de la cerise sont surprenants. Les producteurs se demandent s'ils peuvent continuer", tempère Emmanuel Demange, directeur de la Fédération nationale des producteurs de fruits (FNPF), opposé aux importations en pleine saison de production. Dans une lettre adressée le 28 mai à Michel-Edouard Leclerc, patron de l'enseigne du même nom, Bruno Dupont, président de la FNPF, dénonce "une promotion de la pomme d'origine brésilienne à 1 euro/kg qui a révolté les producteurs français de pommes". Ces baisses des prix suffiront-elles à augmenter la consommation de fruits et légumes des Français ? Avec 158 grammes de fruits et 215 grammes de légumes chaque jour - selon l'étude INCA2 de l'Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa) - la consommation est en hausse pour les fruits et stable pour les légumes. Mais seulement 43 % de la population respecte la fameuse consigne du Programme national nutrition santé (PNNS) : "Mangez au moins cinq fruits et légumes par jour." Ces chiffres se situent en deçà des recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) (400 grammes par jour). Généralement mal aimés des enfants, les fruits et légumes sont encore moins consommés dans les familles les plus défavorisées, indique une étude de l'Institut de veille sanitaire (InVS) publiée mardi 26 mai. "Un environnement socio-économique et éducatif "défavorable" est associé à une plus faible consommation chez les enfants", souligne l'étude. Cette tendance est encore plus forte dans les familles dites en "insécurité alimentaire" (12 % des enfants) dont le pouvoir d'achat est très faible.

Depuis que les journées chaudes sont revenues, je cuisine et consomme de plus en plus de fruits et légumes. C'est sûr qu'à l'achat faut être très vigilant, notamment sur la provenance. Mais avec l'habitude c'est un vrai plaisir.

déjà le premier réflexe est de lire l'origine, si c'est l'espagne ou israel => Ne pas les prendre.
ensuite il faut sentir le fruit.

J'ai ete assez decu par les fruits en Espagne il a deux semaines, les olives n'avaient pas de gout, les fraises et oranges bof... Par contre je me suis regale avec plein de cerises excellentes et bon marche